Treino regenerativo. A frequência média foi de 129 bpm, que corresponde a 70% da minha frequência cardíaca máxima. Treino desse tipo não cansa. A maioria dos corredores entretanto tem receio de mostrar a frequência cardíaca, como se isso fosse diminuí-los. Pura bobagem.
Para mim, o controle da frequência é fundamental, como já disse alhures.
Vejam os detalhes do connect:
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