Hoje corri em Aldeia, com George. Fizemos 21 Km. Interessante o percurso: parece que estamos sempre subindo, tanto na ida como na volta. Descobrimos um caminho de terra batida muito bom, após Chã de Cruz, acho que vai para São Lourenço. A frequência cardíaca não esteve boa.
Logo que chegamos, levantamos as pernas, tomamos uma ducha e ficamos um pouco na piscina. Acho que esse procedimento acelerou minha recuperação. Ia tirar umas fotos mas não encontrei a máquina. Fica para a próxima. Seque o gráfico:
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