Hoje corri 21Km com George, em Brennand. Choveu durante todo o percurso. Levamos Felipe, que filmou toda a corrida. Deixei de publicar alguns filminhos para a página não ficar muito pesada.
Vejam o gráfico do Garmin: frequência média de 140 bpm, máxima de 153 bpm. Acho que estou pronto para "as maratonas". O mestre George também está (com mais folga, evidentemente).
Aos que acompanham o blog, convido-os a participar de um treino conosco. Deixem recado no campo comentários.
